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水袖这是能够很好的在水上使用的,适合初学者使用,使用了之后能够很好的在水上漂浮,然后开始练习脚步的动作。
如果是蛙泳,现在池子边上,用手抓住池子边缘,两肩放松,头进入水中,只要你足够放松,憋气不到30秒,就能感觉到整个身体漂浮起来。刚学游泳时,最好带水袖,手前伸不动,光蹬腿,手用的越早,学会的越慢。收腿时尽量缓慢,蹬腿时稍快一些,且大角度蹬出去以后,有并腿的动作,蹬一次并一次,再收腿,而且尽量有节奏一些。手只是在换气时向斜下方按,同时抬头,嘴就会高于水面,以最快的速度换气,要不然你就喝水了,不能用鼻呼吸,可以一蹬一换,也可以两蹬一换。最后再加上手上的动作。
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